沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.咖啡中含有一种叫做咖啡醇的化合物,研究表明,这种物质可能会增加体内低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C),即“坏”胆固醇的水平。未经过滤的咖啡,如土耳其咖啡或法压壶咖啡,含有较高浓度的咖啡醇。
2.一些研究发现,每天饮用大量未经过滤的咖啡可能使LDL-C水平上升约6-8%。经过滤的咖啡(如滴滤咖啡)由于过滤过程去除了大部分咖啡醇,对血脂的影响较小。
3.个体对咖啡的代谢能力也存在差异。有的人新陈代谢较快,咖啡对其血脂水平的影响可能不明显;而另一些人代谢较慢,长期大量饮用咖啡可能更容易导致血脂升高。
4.还需考虑其他因素,如咖啡的添加成分。比如高糖、高脂肪奶油等添加剂可能额外增加总热量和饱和脂肪摄入,对血脂产生不利影响。
适量饮用经过滤的咖啡对大多数人是安全的,不太可能显著影响血脂水平。但对于已知血脂异常或心血管疾病风险较高的人群,应谨慎选择咖啡种类并控制摄入量,以减少潜在风险。