经期做什么运动

病情分析：经期做的运动有轻度瑜伽、慢跑等等。1、轻度瑜伽：在经期期间可以适当的做轻度瑜伽，从而可以帮助舒缓身体，并且瑜伽可以在一定程度上缓解经期带来的烦躁情绪，还可以起到调节气血的作用，但是做轻度瑜伽时需要注意腹部保暖，不建议做倒立动作的瑜伽。2、慢跑：一般经期的女性抵抗力都比较低，适当地进行慢跑有助于提高身体的免疫力，从而可以减少生病的可能。经期卖宝还可以改善情绪，促进身体的血液循环，从而有利于帮助经血排出。2023-02-27