杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.补脾经:位置在拇指桡侧缘,自指尖至指根部。使用拇指指腹,以轻柔的力量按揉该部位,约100-300次,可以起到健脾、助消化的作用。
2.摩腹:以顺时针方向用手掌心摩擦腹部,每次5分钟左右,有助于增强胃肠蠕动,改善食欲不振。
3.捏脊:沿着脊柱两侧,从尾椎骨开始向上捏至颈部,每次10-15遍。这种手法有助于调节脾胃功能,增强体质。
4.清胃经:沿食指尺侧缘,自指尖至指根,用轻柔的手法推约100-200次,有助于理气和胃。
5.推三关:从腕横纹推向肘横纹,重复100-300次。这种方法有温阳散寒、助消化之效。
推拿过程需注意力度适中,以免造成皮肤损伤或不适;同时,要保持双手清洁,以防感染。在进行推拿时,应始终关注儿童的反应和舒适度,如果出现不适症状,需及时停止并咨询专业人士。