武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.乳糖不耐受:酸奶含有乳糖,尽管发酵过程降低了乳糖含量,但仍可能引发部分人群的胃肠不适。如果本身对乳糖敏感,食用过多酸奶和榴莲组合可能加重不适。
2.热量与脂肪:榴莲是一种高能量水果,每100克榴莲约含有150千卡热量,同时榴莲富含脂肪。酸奶也含有一定的脂肪和糖分。两者同时食用容易导致热量摄入过高,不利于体重管理。
3.消化负担:对于胃肠功能较弱的人来说,同时食用酸奶和榴莲可能会增加消化负担,出现胀气或消化不良等现象。
酸奶和榴莲可以一起食用,但需适量并根据自身的身体状况进行调整。如果在食用后出现任何不适,应及时减少摄入量或避免同时食用。