武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.毛樱桃富含维生素C,每100克毛樱桃中约含30毫克的维生素C,有助于增强免疫力和抗氧化。
2.它还含有纤维素,每100克中约有2克,有助于促进消化系统健康。
3.毛樱桃中的矿物质如钙和铁,也为骨骼健康和红细胞生成提供支持。
4.它们的天然糖分使其成为一种美味且健康的零食。
在食用毛樱桃时,确保清洗干净,以去除表面的灰尘和可能残留的农药。由于毛樱桃的酸性较高,胃酸过多或患有相关消化问题的人群应适量食用。