武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.补血滋阴:枸杞和酒酿都具有补血滋阴的功效,能够促进血液循环和新陈代谢。鹌鹑蛋则富含铁质,有助于预防贫血。
2.增强免疫力:枸杞富含多种营养素,包括维生素C、锌等,对提高机体免疫力有帮助。鹌鹑蛋中也含有多种抗氧化剂,能够减少自由基损伤。
3.改善视力:枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素A,这些成分有助于保护眼睛,并且能够预防眼部疾病。
4.对女性有益:枸杞、酒酿和鹌鹑蛋都含有丰富的营养素,能够调节内分泌,缓解经期不适,改善女性的生殖健康。
需要注意的是,以上功效都还需要更多的科学证据来支持。食用时也应注意适量,以免引起不良反应。
