武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.苦味的来源:黄瓜中含有的葫芦素是一种天然存在的苦味化合物。通常,葫芦素的含量在可食用范围内不会引起苦味。当植物受到环境压力(如干旱、高温)时,可能会导致葫芦素水平升高,引发苦味。
2.健康风险:少量的葫芦素对人体无害,但大量摄入可能导致胃肠不适,如腹痛、腹泻和呕吐等症状。品尝到明显苦味的黄瓜应避免继续食用。
3.如何判断:如果整个黄瓜都呈现出明显的苦味,则整根黄瓜都可能不安全。如果只有一小部分苦,可以将那部分去除后再进行品尝,但仍需谨慎。
购买和食用黄瓜时,应选择外观新鲜、未受损的个体,并注意信誉良好的供应商,以减少苦味黄瓜的几率。
