咖啡因摄入影响身高增长吗

病情分析：咖啡因摄入并不会显著影响身高增长。现有研究未能明确证实适量咖啡因对儿童和青少年身高的负面影响，但过量摄入可能间接影响健康。

1.生长激素：身高主要由遗传、营养和生长激素水平决定。研究显示，咖啡因并不直接影响生长激素分泌，因此对身高增长没有直接阻碍作用。

2.骨密度：有研究关注咖啡因与骨密度之间的关系，但结果多表明，适量摄入咖啡因对骨密度没有显著负面影响。应注意钙质摄入不足时，咖啡因可能会略微增加钙的流失，从而间接影响骨骼健康。

3.睡眠质量：咖啡因可以干扰睡眠，而充足的睡眠对于儿童和青少年的生长发育至关重要。过量或在不当时间（如晚上）摄入咖啡因可能影响睡眠质量，从而间接影响生长。

4.建议摄入量：对于青少年，美国食品药品监督管理局建议每天咖啡因摄入不超过100毫克，相当于大约一杯咖啡，以避免可能的负面影响。

在考虑咖啡因摄入时，应关注整体饮食和生活习惯。保持均衡的营养、充足的睡眠以及适量的运动是支持健康生长的关键因素。