牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.代谢负担增加:暴饮暴食会导致消化系统超负荷运转,血液集中于胃肠道以帮助消化。这种情况下,皮肤和肌肉的血流量可能减少,影响排汗功能。
2.体温调节改变:消化大量食物会产生额外的热量,身体可能优先利用其他方式来降低核心体温,而不是通过出汗。例如,通过加速呼吸或散热。
3.水分不足:进食大量食物尤其是富含盐分的食品,会导致体内水分重新分布甚至短暂缺乏,影响汗液的产生。
4.自主神经系统反应:暴饮暴食会刺激副交感神经系统,使得交感神经系统的活动减弱,后者是控制出汗的重要调节机制之一。
5.胰岛素作用:大量摄入碳水化合物和糖类可能导致胰岛素水平上升,影响交感神经系统的兴奋性,从而抑制出汗。
避免暴饮暴食,保持适量饮食可有助于维持正常的生理功能及运动表现。在运动前合理安排饮食和水分摄取,可以帮助身体更好地进行体温调节和能量代谢。