银杏对身体有什么好处

银杏叶提取物对改善循环障碍相关症状具有辅助作用，但并非适用于所有人群，健康人群无需常规服用。其获益主要集中在特定病理状态下的症状缓解，而非普遍性的强身健体。

1、改善间歇性跛行：银杏叶提取物可延长外周动脉疾病患者的无痛行走距离。一项纳入14项随机对照试验、涉及2000余例受试者的系统评价显示，每日服用120至240毫克标准化银杏叶提取物，持续12至24周后，患者的无痛行走距离平均增加约30米。该数据来源于Cochrane系统评价数据库2013年发布的更新结果。

2、缓解耳鸣与眩晕：对于血管性耳鸣及眩晕，银杏叶提取物可辅助改善内耳微循环。德国联邦药品与医疗器械研究所2005年发布的专论中，认可银杏叶提取物用于治疗耳鸣和眩晕。需注意，该适应症的证据等级为中等，起效通常需要连续服用4至6周。

3、认知功能辅助：在轻度认知障碍患者中，银杏叶提取物对注意力及记忆力的改善存在争议。一项发表于《美国医学会杂志》2008年的随机对照试验，对3000余名75岁以上老年人随访6年，未发现银杏叶提取物能降低痴呆发生率。因此，其认知改善作用仅限于部分已存在脑供血不足的患者，且需在医生评估后使用。

4、抗氧化与血小板活化因子拮抗：银杏内酯类成分可抑制血小板活化因子，黄酮类成分具有清除自由基的作用。体外实验显示，银杏叶提取物可减少氧化低密度脂蛋白的形成。但体外实验结论不能直接等同于人体口服效果，健康人群服用后未必产生临床可测量的抗氧化获益。

5、使用限制与风险：银杏叶提取物可能增加出血风险，与抗凝药或抗血小板药联用时需谨慎。围手术期应至少提前7天停用。癫痫患者、孕妇及哺乳期女性不宜使用。生银杏叶及银杏果含有银杏酸等毒性成分，直接泡水或食用可致中毒，表现为恶心、呕吐、抽搐。

核心信息重申：银杏叶提取物对间歇性跛行和部分耳鸣眩晕有辅助改善作用，但健康人群无需服用，且存在出血风险。使用前应经医生评估，不可自行长期服用。

常见问题

否。2008年《美国医学会杂志》发表的大规模随机对照试验显示，银杏叶提取物未能降低老年人痴呆发生率，健康人群服用无明确预防获益。

是。Cochrane系统评价2013年更新结果显示，每日120至240毫克标准化提取物可使外周动脉疾病患者无痛行走距离平均增加约30米。

是。银杏内酯可抑制血小板活化因子，与华法林、阿司匹林等联用可能增加出血风险，围手术期需提前7天停用。

否。生银杏叶含银杏酸等毒性成分，直接泡水可致恶心、呕吐、抽搐，须使用经标准化工艺去除毒性成分的提取物。

参考资料

[1] Cochrane系统评价数据库. 银杏叶提取物治疗间歇性跛行. 2013.

[2] 德国联邦药品与医疗器械研究所. 银杏叶提取物专论. 2005.

[3] 美国医学会杂志. 银杏叶提取物预防痴呆随机对照试验. 2008.