预防流感知识大揭秘

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，建议所有≥6月龄且无禁忌证的人群每年接种。流感主要通过飞沫和接触传播，勤洗手、戴口罩、保持通风可显著降低感染风险。出现持续高热、呼吸困难等症状应及时就医。

流感与普通感冒的区别

1、病原体不同：流感由甲型和乙型流感病毒引起，普通感冒多由鼻病毒、冠状病毒等导致。

2、症状严重程度不同：流感常表现为突发高热（39℃以上）、全身肌肉酸痛、乏力；普通感冒以鼻塞、流涕、咽痛为主，全身症状轻微。

3、并发症风险不同：流感可引发肺炎、心肌炎等严重并发症，普通感冒并发症少见。

核心预防措施

1、接种疫苗：中国疾病预防控制中心2023年发布的《中国流感疫苗预防接种技术指南》指出，≥6月龄且无禁忌证的人群均应接种，医务人员、老年人、慢性病患者、孕妇和儿童优先。接种后约2至4周产生抗体，保护期可持续6至8个月。

2、勤洗手：使用肥皂和流动水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液。接触公共物品后、餐前便后、外出回家后均需洗手。

3、戴口罩：在流感高发季节进入医院、商场、公共交通等密闭场所时，规范佩戴医用外科口罩或以上防护级别口罩。

4、保持通风：每日开窗通风2至3次，每次不少于30分钟，可有效降低室内空气中病毒浓度。

5、避免接触：流感高发期减少前往人群密集场所，与有发热、咳嗽症状者保持1米以上距离。

6、增强体质：保证每日7至8小时睡眠，均衡饮食，每周进行至少150分钟中等强度有氧运动。

感染后的应对

1、及时就医：出现持续高热超过3天、呼吸困难、胸痛、意识模糊等表现，应立即前往发热门诊就诊。

2、居家隔离：确诊流感后应居家休息，避免带病上班或上学，直至体温恢复正常且症状消失后48小时。

3、咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻，用过的纸巾立即丢弃并洗手。

高风险人群

• 65岁以上老年人
• 5岁以下儿童，尤其是2岁以下婴幼儿
• 孕妇
• 慢性呼吸系统疾病、心血管疾病、糖尿病患者
• 医务人员

以上人群感染流感后重症风险较高，需重点防护。

每年接种疫苗、保持手卫生和呼吸道礼仪、高风险人群加强防护，是降低流感感染和重症风险的关键措施。

常见问题

是。流感病毒变异快，每年疫苗组分根据流行毒株更新，且抗体水平随时间下降，因此需每年接种。

是。当前流感疫苗中卵清蛋白含量极低，对鸡蛋过敏者可在医疗机构观察下接种，具体应咨询医生评估。

中国北方地区流感高发季通常在每年10月至次年3月，南方地区可能出现冬春季和夏季两个高峰。

是。医用外科口罩可阻挡大部分飞沫，在公共场所规范佩戴能降低感染风险，但需注意及时更换。

否。抗生素仅对细菌感染有效，对流感病毒无效。是否使用抗病毒药物应由医生根据病情决定。

参考资料

[1] 中国疾病预防控制中心. 中国流感疫苗预防接种技术指南（2023-2024）. 2023.

[2] 国家卫生健康委员会. 流行性感冒诊疗方案（2020年版）. 2020.

[3] 中华医学会呼吸病学分会. 流行性感冒抗病毒治疗专家共识. 中华结核和呼吸杂志，2022.