预防流感知识

接种流感疫苗是预防流感最核心的手段，建议6月龄及以上无禁忌人群每年在流行季前完成接种。日常保持手卫生、通风和呼吸道礼仪可降低感染风险，出现持续高热或呼吸困难需及时就医。

流感与普通感冒的区别

• 病原体不同：流感由流感病毒引起，普通感冒多由鼻病毒、冠状病毒等引起。
• 起病速度不同：流感起病急，数小时内体温可升至39摄氏度以上；普通感冒起病缓，症状逐渐加重。
• 全身症状不同：流感以高热、头痛、全身肌肉酸痛、乏力为主；普通感冒以鼻塞、流涕、咽痛为主，全身症状轻。
• 并发症风险不同：流感可并发肺炎、心肌炎等，高危人群风险更高；普通感冒并发症少见。

核心预防措施

1、接种疫苗：6月龄及以上无禁忌人群每年接种，中国疾病预防控制中心发布的《中国流感疫苗预防接种技术指南（2023—2024）》指出，接种后约2至4周产生保护性抗体，保护期约6至8个月。

2、手卫生：使用肥皂和流动水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗手消毒剂。

3、呼吸道礼仪：咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，用过的纸巾立即丢弃。

4、环境通风：每天开窗通风2至3次，每次不少于30分钟。

5、减少暴露：流感流行季尽量避免前往人群密集、空气流通差的场所，必须前往时佩戴医用外科口罩。

6、增强体质：保持规律作息、均衡饮食和适度运动，有助于维持免疫功能。

高风险人群需重点关注

• 65岁及以上老年人、5岁以下儿童、孕产妇、慢性病患者感染后更易发展为重症。
• 此类人群出现发热、咳嗽等症状应尽早就医，由医生评估是否需要抗病毒治疗。
• 家庭成员出现流感症状时，应减少接触，佩戴口罩，餐具单独使用。

出现症状后的处理

• 居家休息，避免带病上班或上学，减少传播。
• 多饮水，监测体温，体温超过38.5摄氏度或症状加重时及时就诊。
• 发病48小时内使用抗病毒药物可缩短病程，但须由医生处方，不可自行购药服用。

数据参考

世界卫生组织2023年数据显示，全球每年约有10亿例流感病例，其中300万至500万例为重症病例，29万至65万例因呼吸道疾病死亡。该数据说明流感的疾病负担不容忽视，预防措施具有明确的公共卫生意义。

常见问题

是。流感病毒变异快，疫苗成分每年更新，且抗体水平随时间下降，因此建议每年接种一次。

是。当前多数流感疫苗中卵清蛋白含量极低，对鸡蛋过敏者可在医生评估后接种，严重过敏者需在医疗机构观察。

中国北方地区流感流行季通常为每年10月至次年3月，南方地区可能出现冬春季和夏季两个高峰。

否。口罩可降低飞沫传播风险，但不能完全阻断，需结合疫苗接种、手卫生和通风等措施共同预防。

多数无并发症者约1至2周恢复，咳嗽和乏力可能持续更久；高危人群恢复时间可能延长，需遵医嘱随访。

参考资料

[1] 中国疾病预防控制中心. 中国流感疫苗预防接种技术指南（2023—2024）.

[2] 世界卫生组织. 流感实况报道. 2023.

[3] 国家卫生健康委员会. 流行性感冒诊疗方案（2020年版）.