过度补锌有什么影响

1.消化系统问题：摄入过量的锌可能会导致腹泻、呕吐和恶心等消化问题。

2.抑制其他矿物质的吸收：过多的锌可能抑制其他重要矿物质的吸收，从而影响身体正常的代谢功能。

3.免疫系统问题：长期高剂量的锌摄入可能会削弱免疫系统的功能，使身体更容易受感染。

4.负面影响婴儿发育：孕妇摄入过多的锌，可能会导致胎儿发育异常。

因此，建议在补充任何营养素之前先咨询医生或专业的营养师的建议，并遵循适当的剂量和频率。