沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.女性通常在12至14岁之间迎来初潮,但时间因个体差异而不同。初潮标志着青春期的开始,也意味着生长发育逐渐走向成熟。
2.在初潮之前,女性通常经历快速的生长高峰期。这一阶段通常从10到14岁左右开始,每年身高约增长5-7厘米。
3.初潮后的第一年到两年内,一些女性可能会继续增长约5-7厘米。虽然不能笼统地预测每个人在初潮后能增高多少,但一般认为总增长幅度不会像初潮前那样显著。
4.骨骺线(生长板)闭合是停止长高的重要标志。这个过程通常在初潮后的2到3年完成。一旦骨骺线闭合,长高就基本停止。
尽管初潮后身高增长减缓,但良好的营养、充足的睡眠和适量的运动可以在一定程度上支持骨骼健康和最终身高的发展。
