沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:身高最主要由父母的基因决定,占到大约60%到80%。遗传因素设定了大致的身高范围。
2.营养状况:充足和均衡的营养对青少年时期的身高增长至关重要。蛋白质、钙、维生素D以及其他微量元素都是骨骼健康和生长所必需的。
3.生长激素:生长激素是由脑垂体分泌的,它在促进儿童和青少年骨骼生长中扮演关键角色。其水平通常在青春期达到高峰。
4.月经周期:虽然月经初潮标志着青春期的开始,但月经周期的不规则性常见于初潮后的几个月甚至几年。这种不规则性一般不会对身高增长产生显著影响。
5.健康状况与生活方式:良好的睡眠习惯、适度的运动和避免压力有助于最佳的生长激素分泌,从而支持正常的身高增长。
如果月经失调持续且伴随其他症状,如剧烈腹痛或过度出血,建议咨询医生以排除潜在的健康问题。正常的月经周期可能需要一段时间才能稳定下来,这在青春期早期是常见现象。