刺身三文鱼有补钙的作用吗

病情分析：三文鱼是一种很好的蛋白质来源，但是它并不是一个很好的补钙食品。尤其是刺身三文鱼，因为通常会去掉骨头，所以其中几乎没有钙。

要摄取足够的钙，建议增加其他富含钙的食物，例如奶制品、绿叶蔬菜、豆类、坚果等。如果不能通过食物获得足够的钙，也可以考虑服用补钙剂。重要的是要确保身体获得足够的钙，因为这对于骨骼健康非常重要。