吃芝麻酱可以补钙吗

芝麻酱是由芝麻制成的，富含多种营养物质，其中确实包含一些钙元素。但是吃芝麻酱不能单纯地作为补钙的方法，因为芝麻酱中的钙含量并不高，每100克芝麻酱中只有约260毫克的钙。

如果想要摄入足够的钙，最好还是从其他富含钙的食物中获取，比如豆腐、奶制品、小鱼干以及绿叶蔬菜等。当然，适量的食用芝麻酱也是可以为身体提供一定营养价值的。