芝麻酱拌菠菜也可以补钙吗

病情分析：芝麻酱和菠菜都含有一定的钙质，因此芝麻酱拌菠菜可以提供一定的钙元素。但是，要注意以下几点：

1.菠菜中含有草酸，草酸会与钙结合形成草酸钙，影响人体对钙的吸收。因此，菠菜中的钙不会被完全吸收。

2.芝麻酱虽然含有丰富的钙、铁等矿物质，但由于芝麻酱中存在植酸，这会影响人体对其中的钙的吸收，所以芝麻酱并非最佳的补钙食品。

因此，虽然芝麻酱拌菠菜也会提供一定的钙元素，但不能完全依靠这种方式来满足身体的钙需求。建议平时多摄入含有钙丰富的食物，如奶制品、豆制品、海带等。