吃芝麻酱能快速补钙吗

病情分析：芝麻酱是由研磨后的芝麻制成的一种调味品，含有丰富的营养物质，包括蛋白质、钙、镁、锌、铜、锰、铁、硒等。

虽然芝麻酱中含有钙，但要想通过吃芝麻酱快速补钙并不现实。因为芝麻酱中的钙含量相对较低，每100克芝麻酱中只含有大约260毫克的钙，而人体每天所需的钙含量需要达到800-1000毫克才能满足日常生活所需。因此，如果想要补钙，单靠吃芝麻酱是不够的。

尽管如此，芝麻酱中的其他营养素也非常重要，可以帮助身体健康。建议在日常饮食中适量地摄入芝麻酱，以获得全面的营养和健康益处。同时，还应该多吃一些富含钙的食物，如牛奶、豆腐、海带、紫菜等，来保证足够的钙摄入。