武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.促进骨骼发育:鱼肝油中的维生素D有助于钙和磷的吸收,这对于儿童和老年人尤为重要。缺乏维生素D会导致儿童佝偻病和成人骨质疏松。
2.增强免疫力:维生素A在维持皮肤和黏膜健康方面起重要作用,能够预防感染。维生素A还参与白细胞生成,有助于提高机体的抗感染能力。
3.保护视力:维生素A是眼睛视紫红质的组成成分,能够帮助夜间视力和色彩辨别。缺乏维生素A可能导致夜盲症和干眼症。
鱼肝油胶囊虽有多种益处,但也需合理服用。过量摄入维生素A和维生素D可能引起中毒,表现为头痛、恶心、呕吐等症状。应根据个人需求和医生建议进行补充。
