全脂奶粉饮用会导致胆固醇升高吗

2025-03-13
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沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:全脂奶粉的饮用可能会导致胆固醇升高,尤其是过量摄入时。全脂奶粉中含有饱和脂肪,这些脂肪在人体内代谢过程中可能导致低密度脂蛋白胆固醇水平增加。

1.全脂奶粉中约含有3%至4%的饱和脂肪,这类脂肪容易在体内转化为胆固醇。

2.饮食中过量的饱和脂肪与心血管疾病存在直接联系,研究表明,每天每100克全脂奶粉大约提供超过9克的饱和脂肪。

3.饮食指南建议成人每日饱和脂肪的摄入量不应超过总能量摄入的10%,以降低胆固醇升高及心血管风险。

适量饮用全脂奶粉一般不会对胆固醇水平产生显著影响,但长期大量摄入可能增加患高胆固醇和心血管疾病的风险。在选择奶制品时,可以考虑低脂或脱脂产品,以减少饱和脂肪的摄入。

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