土豆有助眠的作用吗
2022-01-12
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陈璟
副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
病情分析:土豆能够清除妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物,色氨酸发挥作用可以帮助睡眠,可以混合温奶做成土豆泥,效果是比较好的,另外土豆中含有维生素矿物质微量元素,它可以预防衰老,有美白肌肤的作用,土豆中还含有膳食纤维,有通便预防便秘的作用,平时可以多吃一些土豆,对身体的健康是非常有益处的,平时不要吃些辛辣刺激的食物及烟酒咖啡,浓茶。