过度手淫还能恢复原来的样子吗

病情分析：过度手淫可能会导致一些身体和心理问题，如勃起功能障碍、降低性欲、焦虑、抑郁等。然而，如果你已经注意到了这些问题并采取了适当的措施来减少手淫的频率，那么情况是可以改善的。

首先，建议你尝试减少手淫的频率，例如每周只手淫一两次，并逐渐减少次数。同时，保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、健康的饮食和适当的运动。这有助于提高身体的免疫系统和性能力。

此外，你也可以尝试练习一些缓解焦虑和压力的技巧，例如冥想、呼吸练习或参加瑜伽课程。这些方法可以帮助你放松身心，减轻负担感，从而减少手淫的频率。

最后，如果问题严重影响了日常生活，建议咨询专业医生或心理医生的帮助。可以为你提供更具体的建议和治疗方案，帮助你恢复身体和心理健康。

2023-07-12