鱿鱼都有哪些营养成分

病情分析：鱿鱼是一种营养丰富的食品，含有蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质、维生素营养成分：

1.蛋白质：鱿鱼是一种高蛋白质食品，每100克鱿鱼含有约16克左右的蛋白质。

2.不饱和脂肪酸：鱿鱼富含不饱和脂肪酸，对心脑血管健康有益。

3.矿物质：鱿鱼富含钾、钙、磷、铁等多种矿物质，有助于维持骨骼健康和血红素的生成。

4.维生素：鱿鱼富含多种维生素，如维生素B12、维生素E等，有助于促进神经系统和免疫系统的健康。

总之，鱿鱼是一种非常健康、营养丰富的食品，适合各个年龄段的人群食用。