三岁儿童应该选择全脂奶粉还是脱脂奶粉

2025-10-12
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:三岁儿童应选择全脂奶粉。全脂奶粉为三岁儿童提供充足的营养,尤其是脂肪,有助于生长发育。

1.脂肪含量:全脂奶粉通常含有3%至4%的乳脂,而脱脂奶粉则移除了大部分脂肪。脂肪是儿童成长所需的重要能量来源,对脑部和神经系统发育至关重要。

2.维生素吸收:许多维生素,如维生素A、D、E和K,是脂溶性的,意味着它们需要脂肪来帮助吸收。全脂奶粉中的天然脂肪有助于这些维生素的有效利用。

3.能量需求:三岁儿童处于快速生长阶段,活跃的生活方式使得他们需要较高的能量摄入。全脂奶粉能够满足这种需求,而脱脂奶粉可能无法提供足够的热量。

4.饱腹感:脂肪还有助于延长饱腹感,帮助孩子在餐间不容易感到饥饿,从而保证规律的饮食习惯。

选择全脂奶粉更符合三岁儿童的营养需求和成长要求。同时,应注意均衡饮食,确保摄入足够的其他营养物质以促进健康发育。

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