沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高通常是子女身高的重要预测指标。遗传因素可以解释大约60-80%的身高差异。若遗传预测身高为150厘米,这只是一个预估值,实际身高会因其他因素有所变化。
2.生长速度:女孩一般在青春期前后(大约8-13岁)会经历快速生长期。这个阶段,每年可能增加大约5-7厘米。在某些情况下,峰值生长期甚至能够达到每年增高10厘米左右。
3.营养和健康:充足的营养对骨骼发育至关重要。摄入足够的蛋白质、钙和维生素D等是支持健康生长的基本要素。良好的睡眠、适量运动也是促进生长的关键。
4.青春期结束时间:女孩的骨骺线通常在16-18岁之间闭合,在此之前仍然有增高的可能。
鉴于目前的身高和年龄,到青春期结束时,超过150厘米的概率较大,但具体取决于个人的生长发育情况和外部条件。定期监测生长指标并保持健康的生活方式是实现最佳生长潜力的有效方式。