夏天了，怎么防暑啊？

夏天想要防暑的方法有很多。首先，一定要减少高温环境下户外直晒的次数和时间，可以在外出的时候戴个帽子或者撑一把伞，患者也不要在高温的环境中呆很长时间。另外，也可以多补充自身水分，最好选择含盐和糖或者是钾，钠，氯离子的运动饮料。患者也可以多吃一些水果，但是不建议补充纯净水。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。