病情描述： 中年人吃什么钙片好
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
此外，最好选择优质的钙片品牌，确保钙的来源是可靠的。可以咨询医生或药剂师的建议，并遵循药品说明书上的用法和剂量。
除了补充钙片，饮食也是摄取钙的重要途径。中年人应该多摄取富含钙的食品，如奶制品、鱼类、豆制品、坚果等。并且，保持适当的运动和健康的生活方式也有助于维护钙的平衡。