吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.营养成分流失:茶叶在经过长时间放置后,其中的维生素C等营养成分会大量流失。对于中老年人来说,摄取充足的营养素对保持健康尤为重要,因此饮用新鲜冲泡的茶更为有益。
2.细菌滋生风险:随着时间推移,茶水中的糖分和其他有机物质可能成为细菌滋生的培养基。特别是在温暖的环境下,细菌繁殖速度较快,易导致肠胃不适。
3.茶垢形成:过夜茶容易形成茶垢,茶垢中可能含有铅、镉等重金属元素,这些元素如果长期积累在体内,可能对肾脏和肝脏造成负担。
4.影响睡眠质量:即便是过夜茶,仍可能含有咖啡因,对于五十多岁的人群,尤其是对咖啡因敏感者,晚上饮用可能影响入睡和睡眠质量。
尽量避免饮用过夜茶,以确保摄取足够的营养,减少肠胃负担,同时维护良好的生活习惯。