武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.柿子的成分:柿子富含鞣酸,每100克柿子中鞣酸含量可达0.5-2.5克。这类物质在胃酸环境中容易与蛋白质、钙离子等结合形成沉淀,影响消化。
2.消化负担:饭后胃内已经充满食物,柿子的鞣酸和果胶在胃内易与其他食物凝结成块,形成胃柿石。这种情况在胃酸分泌较旺盛的情况下尤其容易发生。
3.胃柿石的风险:胃柿石一旦形成,轻者引起上腹部不适、恶心等症状;重者可能导致胃梗阻,需通过内镜或手术取出。
4.其他危害:除了胃柿石外,柿子中的高糖分也可能影响血糖水平,尤其对糖尿病患者不利。
为了防止上述问题,建议饭后至少1-2小时再食用柿子,并适量控制摄入量。特别是有胃肠疾病史的人群,应更加慎重食用柿子。