武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.煮苹果富含膳食纤维,对促进宝宝胃肠道健康非常有益。它可以帮助预防便秘问题,并促进消化功能。
2.苹果中含有多种维生素和矿物质,包括维生素C、钾和抗氧化剂,有助于增强免疫力和支持细胞健康。
3.煮苹果相较于生苹果更加容易被幼儿消化吸收,特别是对于刚开始添加辅食的婴儿,非常适合其幼嫩的消化系统。
4.由于煮苹果具有天然的甜味,可以满足宝宝对甜食的需求,同时避免摄入过多的添加糖,从而降低肥胖和龋齿风险。
尽管如此,每日食用也应保持适量,避免单一食物摄入过多而影响其他营养成分的获取。应根据宝宝的具体情况以及医生的建议进行饮食搭配,以保证全面均衡的营养摄取。