武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.土豆变绿的原因主要是阳光照射,使土豆产生叶绿素,同时增加龙葵素的含量。龙葵素是一种天然毒素,其浓度过高会引起中毒反应。
2.龙葵素能耐高温,普通烹饪不能有效降低其含量。即便将绿色部分削去,也无法保证土豆达到安全食用的标准。
3.一般来说,龙葵素摄入超过每公斤体重2-5毫克时,可能会引发急性中毒症状,如恶心、呕吐、腹痛和头晕等。
为了安全饮食,应选择外观正常、没有变绿或发芽的土豆。在储存时,可将土豆放置于阴凉、避光的地方,以减少绿色部分和龙葵素的形成。