武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.龙葵素是生物碱的一种,主要存在于茄科植物中,如马铃薯和西红柿。特别是在马铃薯的发芽部分及变绿的皮层中含量较高。
2.摄入过多的龙葵素会对消化系统造成刺激,还可能引起恶心、呕吐、腹泻等症状。在严重情况下,可能导致神经系统不适。
3.马铃薯在存储条件不佳时,比如光照充足或温度过高,更容易发芽并生成龙葵素。在储存时应保持在阴凉、干燥的环境中。
4.如果马铃薯仅轻微发芽且没有变绿,除去芽眼后仍可安全食用。但若整个土豆呈现绿色或者发芽严重,最好舍弃。
为避免健康风险,应尽量选择外观新鲜、无芽且未变绿的土豆,并妥善储存以延长保质期。