长期吃黑芝麻副作用是什么

病情分析：长期食用黑芝麻可能会带来一些副作用，主要包括消化不良、过敏反应和影响药物吸收。

1.消化不良：黑芝麻富含油脂，摄入过多可能导致消化不良，如腹胀、腹泻或胃部不适。每日摄入量建议控制在10-20克左右，以避免过量摄入引起的不适。

2.过敏反应：部分人群可能对黑芝麻过敏，食用后可能出现皮肤瘙痒、红肿或呼吸困难等症状。如果出现类似症状，应立即停止食用并咨询医生。

3.影响药物吸收：黑芝麻含有丰富的钙和镁，这两种矿物质可能与某些药物结合，从而影响药物的吸收和疗效。正在服药的人群需注意食用时间间隔。

尽管黑芝麻营养丰富，但任何食物都需适量摄取，以维护健康为前提，避免因过量食用造成潜在的健康问题。