沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.计算方法:常用的标准体重计算公式是:标准体重(公斤)=身高(厘米)-110。身高162厘米的人标准体重为162-110=52公斤。
2.范围考虑:实际生活中,身体质量指数(BMI)也是非常重要的参考指标。BMI的健康范围通常在18.5到24.9之间。对于身高162厘米的人,其对应的体重范围大约在48到65公斤之间,这样的体重范围内,BMI值处于健康水平。
3.性别因素:性别也会对标准体重有一定影响。一般来说,同等身高下,男性的标准体重可能略高于女性。
尽管标准体重提供了一个参考范围,但个人身体状况、肌肉量、骨架大小等因素都会影响到具体适合的体重。保持均衡饮食和适量运动,有助于维持健康体重。