柿饼有什么营养价值

2024-05-17
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:柿饼是一种营养丰富的食品,它有以下几个营养价值:

1.维生素:柿饼富含维生素A、B、C和E等多种维生素,这些维生素对人体的生长发育、增强免疫力、促进新陈代谢等方面都非常重要。

2.矿物质:柿饼中还含有钙、铁、锌、镁等多种矿物质,这些矿物质对人体骨骼健康、血液循环、神经系统和心脏功能都非常有益。

3.膳食纤维:柿饼中含有大量的膳食纤维,可以促进消化道蠕动,帮助排便,防止便秘。

4.抗氧化物质:柿饼中含有丰富的抗氧化物质,如类黄酮和花青素等,可以帮助减缓衰老进程,预防癌症等疾病。

总之,适量食用柿饼可以为人体提供丰富的营养成分,并有利于保持身体健康。但柿饼含有较高的糖分,因此糖尿病患者应该避免过量食用。

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