武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.维生素:柿饼富含维生素A、B、C和E等多种维生素,这些维生素对人体的生长发育、增强免疫力、促进新陈代谢等方面都非常重要。
2.矿物质:柿饼中还含有钙、铁、锌、镁等多种矿物质,这些矿物质对人体骨骼健康、血液循环、神经系统和心脏功能都非常有益。
3.膳食纤维:柿饼中含有大量的膳食纤维,可以促进消化道蠕动,帮助排便,防止便秘。
4.抗氧化物质:柿饼中含有丰富的抗氧化物质,如类黄酮和花青素等,可以帮助减缓衰老进程,预防癌症等疾病。
总之,适量食用柿饼可以为人体提供丰富的营养成分,并有利于保持身体健康。但柿饼含有较高的糖分,因此糖尿病患者应该避免过量食用。