吃凤梨要盐水泡吗

2025-02-03
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:吃凤梨不一定要用盐水泡。虽然传统上有人建议用盐水泡凤梨以减少酸涩感,但从科学的角度来看,这种做法并不是必须的。

1.凤梨中的酸涩感主要来自于一种叫作菠萝酶的物质,这种酶可以在食用时刺激口腔黏膜,从而产生轻微的不适感。盐水浸泡能部分抑制这种酶的活性,有助于减轻这种刺激感。

2.另一个原因是盐水可以略微改变凤梨的味道,使其更加甜美。也有研究指出,盐水可能会影响凤梨的营养成分,尤其是维生素C,因为盐水中钠离子的存在可能会导致一些水溶性维生素的流失。

3.如果不喜欢盐水泡凤梨的方法,可以选择将凤梨切片后放置几分钟,让菠萝酶自然失去活性,或者直接选择更加成熟的凤梨品种,因为成熟度越高,酸涩感一般较低。

是否用盐水泡凤梨可根据个人口味和习惯自行决定,而不是健康或安全的必要措施。

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