沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.高糖食品:糖果、蛋糕、汽水等含有大量添加糖,会导致血糖快速升高,增加胰岛素需求。
2.精制碳水化合物:白面包、白米饭等加工碳水化合物容易引起血糖波动,应优先选择全谷物产品。
3.高脂肪食物:油炸食品、肥肉和奶油等高饱和脂肪食物会增加心血管疾病风险,影响糖尿病管理。
4.高盐食物:腌制品、罐头食品和快餐含盐量高,可能导致高血压,加重心脏负担。
5.含酒精饮品:酒精能干扰血糖控制,并可能与药物产生不良反应,需谨慎摄入。
合理选择健康食品,关注血糖变化,有助于改善生活质量。