紫薯是热性还是凉性

病情分析：紫薯属于平性食物，既不偏热也不偏凉。适合大多数人群食用。

1.紫薯是一种富含营养的食物，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。

2.其天然色素花青素具有抗氧化性质，有助于保护细胞健康。

3.平性食物意味着紫薯对身体的影响较为温和，不易引起体内寒热不调。

适量食用可以帮助消化，并提供多种营养。