补肾一天吃几颗板栗好

病情分析：适当的吃板栗可以起到一定的补肾效果，具体吃多少并没有一个明确的规定，一般适量即可，大概每天吃十颗就可以，板栗含有的淀粉含量比较高，如果吃太多的话，会导致消化不良的现象。板栗不仅可以补肾还具有健脾胃、益气、止血和消肿强心等作用，比较适合因为肾虚而导致的腰肌酸软、小便增多或者脾胃虚寒而引起的慢性腹泻等症状。