谷物奶的营养高吗

病情分析：谷物奶是指用谷物和水混合后，再经过加工制成的一种植物性替代乳制品。

谷物奶的营养含量因品种不同而有所区别。例如：

大豆奶：富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、铁、维生素B族等营养素。

燕麦奶：富含膳食纤维、蛋白质、镁、锰以及维生素B族等营养素。

杏仁奶：含有丰富的不饱和脂肪酸、钙、镁、锰、铜、锌、铁以及维生素E等营养素。

总体来说，相对于动物性乳制品，谷物奶中的脂肪和胆固醇含量较低，适合部分人群食用。但谷物奶中可能含有添加糖、防腐剂等成分，选择时需要仔细查看配料表。