沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:身高的70%-80%由遗传决定。如果父母的身高较高,孩子通常也会有较大的可能性达到类似的身高水平。
2.营养状况:充足的营养摄入是身高增长的重要条件。蛋白质、钙、维生素D等营养元素的充足供应对于骨骼的发育至关重要。
3.生活习惯:良好的生活习惯,包括规律的作息、适量的运动和良好的心理状态,都对促进身高增长有积极影响。体育锻炼尤其是跳跃性运动可以刺激骨骼生长。
4.激素水平:生长激素在青春期大量分泌,是促进骨骼生长的重要因素。健康的内分泌系统确保这些激素正常运作。
5.其他因素:疾病、长期压力或不健康的成长环境可能会对身高造成负面影响。
手淫行为与身高之间没有直接关联,不必过度担忧这一点。不过,保持健康的生活方式仍然是促进身体和心理健康发展的关键。