拿铁喝了发胖吗

2024-08-21
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吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

病情分析:拿铁是一种基于浓缩咖啡和牛奶的饮品,其热量主要来源于所使用的牛奶及任何添加的甜味剂。全脂牛奶每100毫升含有约60-70千卡的能量,而一杯标准大小的拿铁通常会使用200-300毫升牛奶,加上浓缩咖啡本身的热量和可能添加的糖或其他甜味剂,使得一杯拿铁的总热量大约在150-250千卡之间。

如果一个人每日摄入的总能量超出其消耗的能量,就可能导致体重增加。因此,频繁饮用高热量的拿铁,在没有相应减少其他热量摄入或增加运动的情况下,确实可能导致身体储存多余能量,从而引发体重上升。对于想要控制体重的人来说,可以选择低脂或脱脂牛奶,并减少或避免使用甜味剂来降低热量摄入。同时,也可以考虑适当增加日常的体力活动,以平衡热量的摄入与消耗。

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