武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.豆浆富含蛋白质:每100毫升豆浆大约含有3克蛋白质。这些蛋白质易于消化吸收,可以为宝宝提供必要的氨基酸,有助于肌肉和组织的健康发展。
2.低脂肪和无胆固醇:豆浆不含胆固醇,脂肪含量较低,是一种健康的饮品选择,有利于心血管健康。
3.富含微量元素:豆浆中含有钙、铁、镁等多种矿物质。尤其是钙,对于宝宝骨骼和牙齿的正常发育至关重要。
4.注意过敏风险:虽然豆浆对大多数宝宝来说是安全的,但有些宝宝可能对大豆蛋白过敏。在初次饮用时,应观察宝宝是否有过敏反应,如皮疹、呕吐或腹泻。
5.控制饮用量:豆浆虽好,但不宜过量,每天饮用不宜超过200毫升。不应使用豆浆完全替代母乳或配方奶粉,因为这些仍然是主要的营养来源。
6.自制豆浆注意卫生:自制豆浆时需确保充分煮熟,以避免未煮透的豆类成分引起的不适。
在给1岁半的宝宝饮用豆浆时,需适量并注意观察,以确保其健康安全。