武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.蛋白质:白刺虾富含高质量蛋白质,能提供人体所需的氨基酸。
2.矿物质:白刺虾含有丰富的矿物质,如钾、镁、铁、锌等,这些矿物质对于身体的健康发育和维持正常代谢有着重要作用。
3.维生素:白刺虾富含多种维生素,如维生素B12、维生素E等,这些维生素对于神经系统、心血管系统等方面的健康非常重要。
4.低脂肪:与其他海鲜相比,白刺虾的脂肪含量较低,是一种适合健康饮食的食品。
总体来说,白刺虾是一种营养丰富、健康的食品,可以作为平衡饮食中的一部分。