玉米中的硒有哪些好处

病情分析：玉米中的硒对人体的好处，主要有抗氧化、免疫系统、甲状腺功能、心脏健康等。

具体如下：

1.抗氧化：硒是一种抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基伤害。这有助于降低患癌症、心血管疾病等多种疾病的风险。

2.免疫系统：硒有助于增强人体免疫系统的功能，提高身体对疾病的抵抗力。

3.甲状腺功能：硒也是甲状腺功能正常所必需的微量元素之一，能够帮助保持甲状腺健康。

4.心脏健康：一些研究表明，摄入足够的硒可以减少心脏病的发生率，提高心脏健康。

总体而言，适量地摄入含有硒的食物，如玉米，对身体健康有益。但是，过量的摄入可能会导致中毒，因此应该谨慎控制摄入量。