武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.心血管疾病:玉米是一种低脂肪,低胆固醇的食物,能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平,从而降低心血管疾病的风险。
2.消化系统问题:玉米中含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,帮助消化和排便,缓解便秘和其他消化不良问题。
3.眼睛问题:玉米中含有丰富的类胡萝卜素,如叶黄素和玉米黄素,这些营养素有助于保护眼睛免受自由基伤害,预防视网膜退化和白内障等眼部问题。
4.贫血:玉米中含有丰富的铁质,有助于提高血红蛋白水平,预防和治疗贫血。
总的来说,适量地吃玉米可以为身体带来多种好处。但是如果有任何特殊疾病或者过敏史,请在食用玉米前咨询医生。
