玉米中都有哪些营养

病情分析：玉米是一种非常营养丰富的食物，它具有碳水化合物、蛋白质、纤维等营养，具体如下：

1.碳水化合物：玉米中含有大量的碳水化合物，这对身体提供了能量和热量。同时，玉米的碳水化合物也很容易消化。

2.蛋白质：虽然玉米中的蛋白质含量不高，但它们仍然是构建和修复肌肉所必需的重要营养素之一。

3.纤维：玉米中含有丰富的纤维素，这些纤维可以帮助维持肠道健康并保持正常的消化功能。

4.维生素：玉米中含有多种维生素，包括维生素C、维生素E、维生素K等。这些维生素对于身体健康非常重要，可以帮助增强免疫力并预防各种疾病。

5.矿物质：玉米中还含有多种矿物质，例如铁、钾、镁等。这些矿物质对于身体的正常运转非常重要，可以帮助维持心脏和神经系统的健康。

综上所述，玉米是一种非常健康的食物，它含有多种营养素，对身体健康有着重要的作用。