武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
玉米是一种富含碳水化合物、纤维素、维生素C、叶酸、钾和其他微量营养素的植物。但是,如果玉米被过度加工或长时间储存,其中一些营养素可能会流失。
此外,街边卖的玉米可能会添加大量盐和黄油等高热量、高钠的配料来增加味道。因此,吃太多这样的玉米产品可能会对身体产生负面影响,如引发肥胖、高血压和其他健康问题。
总之,如果需要获取更多的营养价值,请选择自己亲自购买新鲜的玉米,并使用健康的烹饪方法,比如蒸或煮,同时少添加盐和黄油等高热量食材。