吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.茶树菇含有丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质,有助于提高免疫力,改善身体抵抗力。它还具有一定的清热解毒功能,可以帮助缓解月经期间可能出现的不适症状。
2.乌鸡自古以来被视为滋补食材,其肉质细嫩,富含氨基酸、铁、锌等营养成分,能够促进血液循环,改善女性体质,对月经不调有辅助调理作用。
3.在月经期间,女性较容易感到疲劳和虚弱,而茶树菇乌鸡汤是一道高蛋白低脂肪的滋补汤品,能有效补充体力,缓解疲倦感。
不过,由于每个人的体质不同,部分人在月经期间对某些食材可能会存在过敏或不耐受。在饮用前应确保对茶树菇或乌鸡没有过敏史。同时,饮食应尽量均衡,多样化,不宜长期大量饮用单一汤品。月经期间饮食也要注意避免过于寒凉、生冷食物,以防加重痛经或其他不适。
